Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 142,15g | Kohlh: 85,53g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Растишка Йогурт Клубничный, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Мерси Конфеты, Куриные Котлеты на Пару, Растительное Масло, Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная, Щи с Мясом. Abendessen: Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Mari0108's Gewichtsverlauf
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