Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 124,95g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный, Кофе. Mittagessen: Борщ, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Сам Самыч Пельмени Домашние, Вода (в Бутылке), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Sonstiges: Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Кофе. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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