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Esses cinco dias deram resultado! Eu achei que foi lento, mas meus companheiros disseram que meu corpo está num rítmo muito bom.Então estou feliz pelo simples fato de estar comendo muito (dentro da lowcarb) e emagrecendo.
Agora estou mais determinada que antes!
Agradeço aos que me apoiam!
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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981 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 19,67g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão). mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
E sem sentir fome, essa é a grande diferença né?
Parabéns!
15 Feb 16 vom Mitglied: marcelorodrigow
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15 Feb 16 vom Mitglied: Nick Bones
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Nick Bones's Gewichtsverlauf
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