|
Вес стабильный и это хорошо, продолжаю готовится. Из хороших новостей мои новые личные рекорды по тяге - 125кг и жиму - 62.5кг. Сегодня в очередной раз постараюсь дойти до приседа 120кг, который так ни разу еще и не попробовала сделать.
|
56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 89,35g | Eiw: 136,61g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Брокколи, Жареное Яйцо. Mittagessen: Говядина Тушеная, Ярмарка Кускус. Abendessen: Табрис Свинина Шея Стейк, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1%, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|