Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 26,43g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Granny Smith Apples. Mittagessen: Subway Pepperjack Cheese, Subway Vinaigrette, Subway Spinach, Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Granny Smith Apples, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gstal005's Gewichtsverlauf
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