Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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99,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Chiquita Banana, Silhouette 0+, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Cabbage Soup. Abendessen: Stuffed Mushrooms, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Bananas, Blueberries, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Silk True Almond Unsweetened. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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sheri1971's Gewichtsverlauf
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