|
-1.4kg em 3 semamas e sem exercicio
|
68 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 53,11g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura Torrado, Chá Verde, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila. Mittagessen: Massa de Trigo Integral Seca, Atum em Água (Enlatado), Azeitonas Pretas, Laranjas, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Auchan Cenoura Ralada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Amêndoas, Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Royal Gelatina 10Kcal. mehr...
|
|
1685 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isabel do carmo's Gewichtsverlauf
|