Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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911 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 13,97g.
Mittagessen: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Pancetta, Frango Assado. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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