Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 144,02g.
Frühstück: Caffè, Gocciole Biscotti. Mittagessen: Pane Comune, Carciofi, Scaloppine al Limone. Abendessen: Pane Integrale, Carote, Patate al Forno, Buon Vento Nasello. Snacks/Sonstiges: Tramezzino, Prosciutto Crudo, Vegan Croissant. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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