Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Koulunäkki Maukas, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Mittagessen: Leader Proteiinipatukka Nutmix. Abendessen: Elovena Välipalakeksi Voimakaura, Rainbow Värikäs Salaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaatit, Abba Tonnikalaa Tomaatissa. Snacks/Sonstiges: Fazer Paahto Kaura, Vaasan Koulunäkki Maukas, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Metsämansikka Jugurtti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Paahto Kaura. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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