Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
|
59,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 25,83g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 136,71g.
Frühstück: Капучино, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Борщ, Зеленый Чай. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Вода (в Бутылке), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Sonstiges: Fine Food Блинчики с Мясом, Банан. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Партизанка's Gewichtsverlauf
|