Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 243,77g | Kohlh: 345,78g.
Frühstück: Elf-Vital Energy Cake, IronMaxx Protein90 Pistazie, Aldi Haferflocken. Abendessen: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, K-Classic Champignon, Kaufland Junge Erbsen mit Möhren, ? Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Beerenmischung, Aldi Flying Power Energy Drink, Espresso, Alpro Soya Original mit Calcium, Milfina Joghurt 0,1%Fett, IronMaxx Protein 90 Pistazie, Fitini Apfelmus, Aldi Haferflocken, Basic Chia Samen, Kaffee mit Milch, Seeberger Studentenfutter. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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