Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Limonlu Su, Portakal, Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Mittagessen: Elma, Portakal. Abendessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlama, Pişmiş Havuç. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lahana, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Fındık, Maydanoz. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Gesang - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|