Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 371,26g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Uvas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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