Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 13,57g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Mittagessen: Granny Smith Apples, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Ball Park Fat Free Turkey Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gstal005's Gewichtsverlauf
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