Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
|
71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 34,14g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 130,86g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ronnie Cole Iso-Tropic Max, Belorus Export Творог. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Ого Отруби Ржаные, Яблоко, Сметана, Щи с Мясом. Abendessen: Старые Традиции Зефир Мятный, Ашан Салат Спаржа Маринованная, Вкус Сезона Капуста по Русски, Морской Окунь, Зеленый Листовой Салат, Lope-Lope. Snacks/Sonstiges: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Йогурт. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|