Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
|
86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 96,30g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 365,34g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Melão, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Predilecta Goiabada, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Assada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
|
|
3152 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|