Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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101,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 117,85g.
Frühstück: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Mittagessen: Brócolos, Bacalhau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Azeite. Abendessen: Carne de Peru Picada (Cozido), Azeite, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Laranjas. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jcratito76's Gewichtsverlauf
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