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Overindulged last night, but made up for it in following meals.
Clean eating today with more intensive yoga.
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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647 kcal
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Fett: 7,62g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 81,44g.
Frühstück: Pears, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Green Olives. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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