janderpires's Notizen, 18 Feb 16

Bom dia ,galera.
tudo indo bem até ontem, estava na natação e desloquei o braço.
Vamos ao médico hoje ver as recomendações para voltar ao treino.
Sem desistir, seguimos na dieta, ficar afastado do que gosto. Faz parte.#Nãodesistonunca

99,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1320 kcal

Fett: 44,88g | Eiw: 150,68g | Kohlh: 68,41g.   Frühstück: Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Mittagessen: Activia Iogurte de Coco, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...