|
Мне вчера дали три литра домашнего томатного сока. Вот это вкусняшка!Обожжжаю! Есть у меня такой загон - если ем что-то полезное, обязательно надо в интернете почитать чем это полезно. :D Так еще с бОльшим удовольствием естся и пьется.
Прочитала где-то недавно список полезных привычек для снижения веса.Подсказали, что на перекусы можно варить десяток яиц. И как только есть хочется - ешь яйцо. Больше двух в день стараюсь не есть, но вообще это отличная тема. Вместо того,чтобы закинуть в себя что ни попадя.
Вчера приседала и очень много ходила. Пятнадцать километров за день.))) Надо почаще это повторять.
Хоть я и почти 60 кило, однако попа у меня что надо! :D В зеркале мне все нравится, но в джинсах тесно. Надо сбрасывать вес!)))
Пойду собаке овсянку варить.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 37,52g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Яйцо, Томатный Сок. Mittagessen: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Морковь, Тыква, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Веселые Внучата Йогурт Фруктовый Малина Абрикос 1%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Sonstiges: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Веселые Внучата Йогурт Фруктовый. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Pilates - 37 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|