Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1639 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, AH Granaatappelpitjes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Mittagessen: Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), SPAR Jonge Wortelen, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Abendessen: Pure Chocolade 74 %, Sushi Ran Komaki. Snacks/Sonstiges: Delhaize Bladerdeeg, Scampi, Bosto Rijstwafels, Druiven, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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