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Finalmente voltando ao ritmo! Agora,além da dieta, caminhadas diárias de pelo menos 40min.
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 32,28g | Kohlh: 50,91g.
Frühstück: Morangos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Italac Leite Zero Lactose. Mittagessen: Batata Doce Frita, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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thaislas's Gewichtsverlauf
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