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Foco e determinação !!!!! 72kg to chegandooooooo
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 188,38g.
Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Almanara Kibe Cru, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Elegê Iogurte de Morango, Granola, Bauducco Torrada Integral (1), Banana-Maçã, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cristiam Machado's Gewichtsverlauf
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