Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 182,24g.
Frühstück: Burn Энергетик, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца Домашняя, Зеленый Чай, Борщ. Abendessen: Вода (в Бутылке), Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Sonstiges: Томатный Сок, Шашлык из Баранины. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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