Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 190,49g.
Frühstück: Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Kiwi, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Azijn, Olijfolie, Rode Paprika, Wortelen, Kool, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Jonagold, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Viande des Grisons. Abendessen: Olijfolie, Rode Paprika, Uien, Wortelen, Saladinettes Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Ketchup, Bloedworst Varken . Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Carrefour Discount Rijstwafel, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
oefenen Nederlands - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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