Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2011
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102,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1416 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar. Abendessen: Wheat Bulkie Rolls, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese Curd, Total 0% Greek Yogurt (Fage) blueberry acai, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Whole Milk. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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