Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Zespri Kiwi Gold, Colruyt Viande des Grisons, Carrefour Discount Rijstwafel, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap, Gerlinéa Mijn Pauze. Mittagessen: Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Appelflap, Clementines. Abendessen: Lidl Bloedworst Varken, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Saladinettes Witte Kool, Wortelen, Uien, Rode Paprika, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Chateau Marsepein, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Clementines, Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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