Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 328,15g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Greggs Tuna Sandwich. Abendessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Subway Double Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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