Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 118,75g.
Frühstück: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Mittagessen: Brócolos, Cenouras, Peixe, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Abendessen: Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Azeite, Hambúrger de Peru. Snacks/Sonstiges: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Tangerinas. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Laub - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jcratito76's Gewichtsverlauf
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