Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 77,18g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Rinderhackfleisch. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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