Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Banano, Cereal Mix Granola Tradicional, SanCor Yogs Light Bebible. Mittagessen: Dia Pepas, Tregar Dulce de Leche, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), La Campagnola Ketchup Hot, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aceite de Oliva, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Hamburguesas Vegetarianas. Abendessen: Exquisita Gelatina Light, Arroz Blanco, Zapallitos Revueltos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Ciruela Pasa, La Paulina Queso Crema Light, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Milkaut Leche Chocolatada, Frutigran Tropical, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Lino, Café. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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