Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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128,0 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 266,01g | Kohlh: 196,77g.
Frühstück: Kirkland Signature Frozen Blueberries, Bananas, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. Mittagessen: Celery, Cooked Carrots (from Fresh), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Farmland Foods Thick Sliced Peppered Bacon, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Best Yet Pepper Jack Cheese Slices, Costco Hamburger Patty, Wonder Seeded Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Fat Free Milk, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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