Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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64 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Nutrilite Омега-3, Простоквашино Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Mittagessen: Окей Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Нежный 4%, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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