|
aamu.
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 78,99g | Eiw: 150,47g | Kohlh: 356,27g.
Frühstück: Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Pirkka Basmatiriisi, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Curryjauhe, Maapähkinät, Bataatti, Curryjauhe, Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Abendessen: Auringonkukkaöljy, Inkivääri, Chilijauhe, Rainbow Proteiinijuoma, Alpro Tofu, Tomaattipyre, Pavut (Vihreät), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Soyolk Soijajauho, Myllykivi Kaurahiutale, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Pavut (Vihreät). mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 41 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|