|
Może, jednak zacznę pisać co jem, choć to nie łatwe, zwłaszcza jak nie ma na "liście", danego produktu.
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
662 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 25,54g | Kohlh: 57,90g.
Frühstück: Kiwi, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Oliwki, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Musztarda Dijon, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Cebule, Pieczarki Smażone, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo, Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Kawa Espresso, Pomarańcze. mehr...
|
|
 Kommentare
Trzeba kombinować :) ale dobrze jest zapisywać bo wtedy wiadomo gdzie jest nasz słaby punkt i co ma więcej kcal niż się spodziewaliśmy :)
26 Feb 16 vom Mitglied: Typciara
|
jak nie ma to dodajesz z telefonu. tyle
26 Feb 16 vom Mitglied: vibo69
|
26 Feb 16 vom Mitglied: MimiWilkL
|
Dziękuję za rady, skrzystam .
Niby jem tylko,a może aż 1/2-1 łyżki oleju czasami tyle samo masła a nadal tłuszcze stanowią większy procent.
29 Feb 16 vom Mitglied: JaMałgosia
|
bo powinny stanowic wiekszy procent. nawet 3/4 wszystkich kalorii
29 Feb 16 vom Mitglied: vibo69
|
Ok, to już lepiej brzmi. Staram się żeby jeść warzywa i białko.Zobaczymy, jak to dalej pójdzie. Wieczorem idę na stepy - tak ok.1godz, już się nie mogę doczekać.
29 Feb 16 vom Mitglied: JaMałgosia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JaMałgosia's Gewichtsverlauf
|