Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 46,41g | Kohlh: 143,63g.
Mittagessen: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Abendessen: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cristiam Machado's Gewichtsverlauf
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