Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 211,88g.
Frühstück: Don Simón Disfruta Piña, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Magdalenas Chocolate. Mittagessen: Milka Crispy Joghurt, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Cerveceria 100 Montaditos Serranito. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Magdalena con Pepitas de Chocolate, Hacendado Salsa Yogur, Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Hacendado Arándanos Deshidratados, Queso Manchego, Serrano Pechuga Pavo Adobada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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