Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3452 kcal
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Fett: 122,70g | Eiw: 175,58g | Kohlh: 396,93g.
Frühstück: Zott Monte, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Fruvita Jogurt z Mussem. Mittagessen: Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, Sokołów Kresowa, Chleb Żytni. Abendessen: Vital Fresh Surówka Colesław, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, UNS R-Mix Pro, Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. mehr...
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4559 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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