Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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99,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 122,75g.
Frühstück: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Mittagessen: Brócolos, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Robalo. Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Sonstiges: Melão, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Abóbora, Cenouras, Courgette, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jcratito76's Gewichtsverlauf
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