Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
|
55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 20,46g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Jordans Super Berry Granola, Zespri Kiwi Gold, Boni Magere Yoghurt, Carrefour Discount Rijstwafel, Lidl Gerookte Forel, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. Snacks/Sonstiges: Bosto Rijstwafels, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Boni Magere Yoghurt, Zespri Kiwi Gold. mehr...
|
|
1853 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|