Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 113,53g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 341,78g.
Frühstück: Becel Pro Activ, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, AH Extra Aardbeien Jam, Coca-Cola Coca-Cola, Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Thee, Havermout Brood, Canderel Zoetjes. Abendessen: AH Vanille Vla, Frikandel, Remia Fritessaus Classic, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Campina Slagroom Royale, Melkunie Chocolade Vla. Snacks/Sonstiges: Appel, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Coca-Cola Coca-Cola, Koffie, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Zaans Huisje Puur. mehr...
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4230 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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