Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 158,03g | Eiw: 133,80g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Abendessen: Rode Tafelwijn, Groene Olijven, Chocolaatjes, Beckers Pikante Chilli Saus, Shiwa Zoetzure Saus, Mayonaise, Frieten, Spareribs. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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