Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 372,21g.
Frühstück: Ironmaxx Protein90 Pistazie, Elf-Vital Energy Cake, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein90 Pistazie. Abendessen: Almare Schlemmerfilet "Italiano", Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Beerenmischung, Espresso, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Seeberger Studentenfutter, Fitini Apfelmus, IronMaxx Protein 90 Pistazie, Basic Chia Samen, Aldi Haferflocken. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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