Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 125,03g.
Frühstück: Banana Nanica, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral, Ajinomoto Adoçante MID, Café (Infusão), Gengibre, Suco de Limão. Mittagessen: Alcaparras, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Refogados, Giraffas Filé de Tilápia. Abendessen: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Royal Flan de Chocolate Preparado com Leite Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linea Adoçante, Qualitá Polpa de Caju, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Oba Salada de Frutas, Linea Adoçante, Wickbold Torrada Tradicional, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Alvorada Coalhada Light, Ducoco Água de Coco. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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