Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
80,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 108,76g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Rührei, Mortadella, Becel Vital, Weizenbrötchen, Cappuccino. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Schlagsahne, Butter, Speckwürfel, Spinat, Wirsing, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Govinda Alfalfa Keimlinge, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Mikado King Choco, IBIS Schokobrötchen. mehr...
|
|
3019 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|