Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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122,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 234,80g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Honey, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Marketside Butternut Squash, Mangos, Atkins Beef Fiesta Taco Bowl. Abendessen: Sunnyside Farms 2% Low Fat Cottage Cheese, Essensia Chicken Breast Salad, Italian Flatbread Focaccia, Market Pantry Lasagna with Meat Sauce, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Gouda Cheese, Strawberries, Pink Lady Apples, Cuties Clementines. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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