Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 151,89g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Рис. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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