Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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57 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 14,82g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Owsianka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Otręby Pszenne. Mittagessen: Tesco Value Twaróg Chudy, Marchewki. Abendessen: Gulasz Wołowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Sonstiges: Kawa Inka z Mlekiem, Kawa Inka o Smaku Karmelowym, Mleko z 2% Tłuszczu, BA! Żurawina i Pomarańcza, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anakondati123's Gewichtsverlauf
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