Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 202,19g | Kohlh: 669,66g.
Frühstück: Medjool Datteln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Protein Crispies, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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